Rezeptbild zu Wildlachs mit Gorgonzola-Spinat als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Nur 4 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

30 ml Sahne

40 Gramm Gorgonzola

300 Gramm Spinat

200 Gramm Wildlachs

Zubereitung

  • Erhitze Rapsöl in einer beschichteten Pfanne. Dann brate den Wildlachs mit der Hautseite ein paar Minuten an. Später wendest du vorsichtig den Lachs.
  • In einem Topf erhitzt du den Spinat. Wichtig: immer gut umrühren, da der Spinat ansonsten schnell im Topf anbrennt.
  • Serviere beide Lebensmittel auf einem Teller

    Tipp: Alternativ kannst du auch Tiefkühlkost z.B. Blattspinat mit Gorgonzola nutzen (ca. 400 Gramm)
  • Ernährungsplan app

    Rezept in den Ernährungsplan der nuplano App übernehmen: Jetzt einplanen

    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 319 kcal
    Kohlenhydrate: 2 g
    Eiweiß: 29 g
    Fett: 22 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Wildlachs mit Gorgonzola-Spinat" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fischgerichte


    Wildlachs mit Gorgonzola-Spinat
    Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.319 kcal p.P.
    4.7 stars based on 1114 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :2

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.