Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 13 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

10 Stück Tomaten

10 Stück Tomaten Cherry

1 Stück Knoblauchzehe

0.5 Stück Zwiebel

2 Stück Frühlingszwiebeln

1 Stück Basilikum (Blätter)

3 Prise Thymian

3 Prise Oregano

1 Esslöffel Balsamicoessig

1 Esslöffel Olivenöl

1 Prise Pfeffer

1 Prise Zucker

1 Teelöffel Senf

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Tomatensalat" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

Wasche die Tomaten und schneide sie in mundgerechte Stücke. Den Knoblauch und die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Anschließend die Frühlingszwiebeln waschen und in dünne Scheiben schneiden.

Die Kräuter waschen und trockenlegen. Die Blätter vom Stiel zupfen und Stiel entsorgen. Nun die Kräuter fein hacken.

Dressig:
Aus dem Öl, Essig, Pfeffer, Zucker und Senf kannst du nun ein leckeres Dressing zubereiten. Einfach die oben angegebene Mengen davon miteinander verrühren und anschließend die Kräuter, sowie die Zwiebeln und den Knoblauch darunter mischen.

Als letzten Schritt vermenge alles mit den vorbereiteten Tomatenstücken und lass es dir schmecken.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 415 kcal
Kohlenhydrate: 45 g
Eiweiß: 14 g
Fett: 18 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Tomatensalat" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



Beliebte Rezepte aus der Kategorie Eiergerichte


Tomatensalat
Koche dieses einfache Gericht für in nur 10 Minuten mit ca.415 kcal p.P.
4.4 stars based on 367 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :45

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.