Johurt-Quark Vanille mit frischen Erdbeeren
Portionen: 1 | Zeit: 10 min
Proteinreicher Erdbeeren-Vanille-Johurt-Quark für ein ausgewogenes und gesundes Frühstück.
Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
150 Gramm Magerquark
100 Gramm Joghurt (Bio)
2 ml Milch 1,5%
1 Esslöffel Honig
1 Stück Bourbon-Vanille
250 Gramm Erdbeeren
Zubereitung
Rühre eine cremige Masse aus dem Quark und Joghurt sowie 2 ml Milch zusammen. Füge dann die Bourbon Vanille und 1 EL Honig hinzu.
Wasche die Erdbeeren vorsichtig und tupfe sie trocken. Nun entferne die Blütenkelche und schneide die Erdbeeren in für dich mundgerechte Stücke.
Vermische vorsichtig die Erdbeeren mit der Joghurt-Quark-Masse und lass es die schmecken.
Wasche die Erdbeeren vorsichtig und tupfe sie trocken. Nun entferne die Blütenkelche und schneide die Erdbeeren in für dich mundgerechte Stücke.
Vermische vorsichtig die Erdbeeren mit der Joghurt-Quark-Masse und lass es die schmecken.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 500 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 37 g | |
| Eiweiß: | 29 g | |
| Fett: | 4 g |
Kategorien für das Rezept
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