nuplano IQ App

sitefuchs GmbH

Bauernsalat

Portionen: 1 | Zeit: 25 min

Nur 11 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Esslöffel Olivenöl

50 Gramm Fetakäse

1 Esslöffel Balsamicoessig

1 Prise Meersalz

1 Prise Pfeffer

1 Stück Gurke

1 Stück Tomaten

1 Stück Paprika

1 Stück Peperoni

1 Stück rote Zwiebel

1 Prise Oregano

Kostenlose Abnnehmanalyse

Was kannst du verlieren?

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

Schäle die Gurke und schneide sie in Scheiben. Anschließend die Tomate achteln, Paprika und Peperoni entkernen und würfeln bzw. in dünne Ringe schneiden. Nun musst du noch den Schafskäse würfeln und schon kannst du mit dem Anmachen beginnen. Verquirle hierfür Salz, Pfeffer, Öl, Essig und Oregano und gebe dann alle Salatzutaten hinzu. Vermische alles gut und lasse den Salat etwa 10 Minuten ziehen. Schneide zum Schluss noch die Zwiebeln in dünne Ringe und gebe sie über den Bauernsalat.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 303 kcal
Kohlenhydrate: 26 g
Eiweiß: 15 g
Fett: 15 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Bauernsalat" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



Beliebte Rezepte aus der Kategorie Gemüsespeise


Bauernsalat
Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 25 Minuten mit ca.303 kcal p.P.
4.7 stars based on 4286 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :26

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.