Rezeptbild zu Vollkornbrot mit Quark und Honig als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 1 min

Viele Ballaststoffe und Spurenelemente mit Eiweiß und einer süßen Note

Nur 3 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

50 Gramm Speisequark (20%)

1 Teelöffel Honig

1 Stück Rogenvollkornbrot

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Zubereitung

  • Brotscheibe auslegen und Quark und Honig schichtweise verteilen
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 193 kcal
    Kohlenhydrate: 29 g
    Eiweiß: 11 g
    Fett: 4 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :29

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