
Blumenkohlauflauf mit Mandel-Käse-Kruste
Portionen: 2 | Zeit: 30 min
Leckerer Keto-Auflauf mit wertvollen Zutaten und langer Sättigung.
Nur 7 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

25 Gramm Mandeln gemahlen

100 Gramm Mozzarella gerieben

35 Gramm Butter

1 Prise Pfeffer

1 Stück Blumenkohl

6 Stück Cocktailtomaten

50 Gramm Schinken gekocht
Zubereitung
Als Veggi lässt du den Schinken einfach weg.
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 411 kcal | |
Kohlenhydrate: | 5 g | |
Eiweiß: | 21 g | |
Fett: | 34 g |
Kategorien für das Rezept
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