nuplano IQ App

sitefuchs GmbH

Putenbruststreifen auf Frühlingsgemüse

Portionen: 1 | Zeit: 15 min

Nur 10 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Prise Pfeffer

1 Prise Meersalz

1 Esslöffel Erdnussöl

1 Esslöffel Sojasoße

1 Stück rote Chilischote

1 Stück Knoblauchzehe

1 Stück Stangensellerie

2 Stück Möhren

6 Stück Lauchzwiebeln

1 Stück Putenbrust

Die neue nuplano App

Schlank und fit mit einem "Klick"

Die Ernährungsplan App nuplano IQ findet für dich leckere Rezepte die dich einfacher zu einem gesunderen Körpergefühl und mehr Energie führen.

Das Rezept "Putenbruststreifen auf Frühlingsgemüse" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

Schneide zuerst die Putenbrust in feine Streifen, um sie dann mit der Sojasoße und dem durchgepressten Knochblauch zu marinieren. Wasche anschließend das Gemüse und schneide es klein. Erhitze das Erdnussöl (am besten wäre es, wenn du einen Wok hast, eine normale Pfanne reicht jedoch auch) und brate darin das Fleisch kurz an. Versuche das Fleisch etwas an den Rand zu schieben, bevor du nun auch das Gemüse hinzugibst und es andünstest. Hacke noch die rote Chilischote, gebe sie dazu und vermische alles gut. Schmecke zum Schluss mit Salz und Pfeffer ab und schon kannst du servieren.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 371 kcal
Kohlenhydrate: 67 g
Eiweiß: 10 g
Fett: 6 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Putenbruststreifen auf Frühlingsgemüse" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/www/users/salesc/nuplano/wp-content/themes/nuplano/rezept.php on line 296



Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fleischgerichte


Putenbruststreifen auf Frühlingsgemüse
Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 15 Minuten mit ca.371 kcal p.P.
4.6 stars based on 20887 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :67

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.