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Rührei mit Avocado und Tomaten als Turborezept

Rezeptbild zu Rührei mit Avocado und Tomaten als Turborezept als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Leckeres Low Carb Rezept mit guten Fetten und Proteinen für den schnellen Hunger. In nur wenigen Minuten auf deinem Teller und es macht lange satt.

Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Teelöffel Olivenöl

1 Stück Avocado (250g)

4 Stück Eier

2 Stück Tomaten

Kostenlose Abnnehmanalyse

Was kannst du verlieren?

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • Etwas Öl in einer beschichten Pfanne füllen und verstreichen
  • Eier aufschlagen und in einer Schüssel verrühren. Dann in die Pfanne einfüllen.
  • Tomaten vierteln und in die Masse geben
  • Avocado teilen, Kern herausnehmen, Fruchtfleisch herausnehmen und in die Masse legen.
  • Mit einem kratzfesten Schaber in der Pfanne verrühren
  • Auf einem Teller seriveren
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 732 kcal
    Kohlenhydrate: 18 g
    Eiweiß: 33 g
    Fett: 58 g

    Kategorien für das Rezept

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :18

    Autor :

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