Roggenbrötchen mit Käse
Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
1 Stück Scheibe Gouda
15 Gramm Magerquark
10 Gramm Alfalfasprossen
2 Stück Blätter grüner Salat
2 Stück Radieschen
1 Stück Roggenbrötchen
Zubereitung
Wasche zunächst den Salat und schneide ihn klein. Putze und wasche noch die Radieschen und schneide Sie in dünne Scheiben. Schneide jetzt das Brötchen auf und bestreiche die untere Hälfte mit Quark. Halbiere de Käsescheibe und belege das Brötchen mit dem Käse und dem Salat. Bestreue es nun noch mit Sprossen und Radieschen und setze zum Schluss noch die obere Brothälfte darauf.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 412 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 55 g | |
| Eiweiß: | 19 g | |
| Fett: | 12 g |
Kategorien für das Rezept
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Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 5 Minuten mit ca.412 kcal p.P.
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