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Paprika-Quark auf Vollkorn

Portionen: 1 | Zeit: 15 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

150 Gramm Magerquark

0.25 Stück Paprika

1 Prise Schnittlauch

1 Stück Scheibe Lachsschinken

1 Stück Scheibe Vollkornbrot

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

Putze und wasche die Paprika und würfle sie noch fein. Schmecke den Quark mit Salz und Pfeffer ab und gebe den Schnittlauch und die Paprikawürfel dazu. Lege auf die Scheibe Vollkornbrot den Lachschinken und gebe dann den Paprika-Quark darauf.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 226 kcal
Kohlenhydrate: 30 g
Eiweiß: 27 g
Fett: 1 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Paprika-Quark auf Vollkorn" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :30

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