Paprika-Quark auf Vollkorn

Portionen: 1 | Zeit: 15 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

150 Gramm Magerquark

0.25 Stück Paprika

1 Prise Schnittlauch

1 Stück Scheibe Lachsschinken

1 Stück Scheibe Vollkornbrot

Zubereitung

Putze und wasche die Paprika und würfle sie noch fein. Schmecke den Quark mit Salz und Pfeffer ab und gebe den Schnittlauch und die Paprikawürfel dazu. Lege auf die Scheibe Vollkornbrot den Lachschinken und gebe dann den Paprika-Quark darauf.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 226 kcal
Kohlenhydrate: 30 g
Eiweiß: 27 g
Fett: 1 g

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :30

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