Schneller Frühstücksdrink
Portionen: 1 | Zeit: 10 min
Nur 8 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
15 Gramm Haferflocken
0.125 Stück Zitrone
0.25 Stück Apfel
0.25 Stück Orangen / Apfelsine
0.25 Stück Banane
1 Prise Zucker
200 ml Orangensaft
0.25 Stück Möhre
Zubereitung
Schäle das Obst und die Möhre und schneide es klein, Gebe alles in einen Mixer und püriere es (alternativ mit einem Stabmixer). Gebe jetzt den Zucker hinzu, rühre den Drink um und füge nun noch die Haferflocken dazu. Zum Schluss unter ständigem Rühren mit Orangensaft auffüllen und genießen.
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 201 kcal | |
Kohlenhydrate: | 41 g | |
Eiweiß: | 3 g | |
Fett: | 1 g |
Kategorien für das Rezept
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