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Rezeptideen für die 5:2 Diät

Wenn du eigene Rezepte für diese Diätform zusammenstellen willst ist das einfach. Die einzige Vorgabe die gibt ist die Beschränkung von 500 kcal / Tag. Dabei ist es egal ob du die Kilokalorien auf zwei Rezepte aufteilst oder mit einer Mahlzeit deine Tagesration bekommst.

Achte darauf, dass deine Rezepte keine versteckten Dickmacher enthalten. Vermeide Eis, Schokolade, Milch, alle Arten von Brot, Kartoffeln, Nudeln, Getreide, Zucker und Süßigkeiten.

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