So einfach errechnest du deinen Körperfettanteil durch deinen Bauchumfang und deinem Gewicht

Körperfettrechner

Geschlecht:    Mann   Frau

Bauchumfang: 70 cm Gewicht: 65 kg

Körperfettanteil: 18 %

So wird dein Körperfettanteil berechnet

Der Körperfettanteil ist die wichtigste Kenngröße wenn es um das Abnehmen geht. Wenn du jemanden fragst der Gewicht verlieren will kommt selten die Antwort „Ich will meinen Körperfettanteil auf 15% senken“. Die meisten denken in Kilos. Dabei verstecken sich in den „Kilos“ Wasser, Muskel, Speisereste, Körperfett, Blut, Knochen, Organe etc.
Vermutlich willst du nur Körperfett verlieren, oder?
Deshalb ist es so wichtig sein Körperfettanteil berechnen. Dabei gibt es drei Methoden:

1. Impendanz Waage

Diese Waage misst durch einen minimalen Stromfluss die Leitfähigkeit in deinem Körper. Leider schwankt der Wert oft und ist nur bedingt gut geeignet deinen Körperfettanteil zu berechnen.

2. Caliper Zange

Diese Messmethode ist schon besser nutzbar. An verschiedenen Stellen des Körpers wird die Fettdichte gemessen und über eine Tabelle in den Körperfettanteil umgerechnet.

3. Maßbandmethode und Nährungsformel

Diese Methode nutzen wir mit diesem Körperfett Rechner. Durch das Messen deines Bauchumfangs und deines Körpergewichts kann erstaunlich genau dein Körperfettanteil geschätzt werden. Probiere es gleich mal aus.

Körperfett Rechner
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