Ernährungsplan App - nuplano
Erstelle deinen Ernährungsplan oder nutze Pläne für bekannte und erfolgreiche Diäten oder Ernährungskonzepte
nuplano bringt dir:
- schnelle Ergebnisse: Erreiche dein Ziel mit nuplano – egal ob du abnehmen, zunehmen oder Muskeln aufbauen willst.
- mehr Sicherheit: Feedbacksystem um dein Ziel leichter zu erreichen
- mehr Komfort: Erstellung eigener Ernährungspläne mit intelligenter Rezeptauswahl
- mehr Auswahl: Nutzung von fertigen Plänen** für Low Carb, 5:2 Diät / Intermittierendes Fasten, Stoffwechselkur, Paleo
- mehr Spaß: nuplano ist kinderleicht bedienbar und wird dir viel Freude machen
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nuplano gibt es als kostenlose Basisversion wo du selber einen Abnehmplan erstellen kannst, als Premiumversion** mit mehr Funktionen, Komfort und Support und als Professional-Version für Ernährungsberater, Trainer & Fitnessstudios.
So nutzt du nuplano für deine Ziele
Fettverbrennung
Erstelle mit nuplano deinen Ernährungsplan zum Abnehmen. Gewichtsreduktion ist mit nuplano sehr einfach. Die Grundlage um abzunehmen ist ein Kaloriendefizit. Kurz gesagt: Du isst weniger als dein Körper verbraucht. Die Differenz holt sich dein Körper aus deinen Fettdepots und die verlierst u.a. lästiges Bauchfett Tag für Tag, Woche für Woche.
nuplano visualisiert dir dein tägliches Kaloriendefizit im Planungskalender. Damit siehst du auf einen Blick das Verhältnis und kannst deinen Ernährungsplan auf dich anpassen.
Erstelle dir deinen Ernährungsplan: Jetzt kostenlos starten
Zunehmen / Muskelaufbau
Damit dein Gewicht steigt brauchst du ein Kalorienüberschuss. Wenn du etwas mehr isst, als dein Körper verbraucht lagert dein Körper die überschüssige Energie ein. Im Idealfall als Muskelmasse.
nuplano zeigt dir auf einfache Weise ob du im Kalorienüberschuss bist. Damit kannst du sehr einfach dein Gewicht steigern und Muskelmasse aufbauen.
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Das nuplano Team
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Was gerade bei uns passiert & Neues aus dem Blog
Erfahre nach wenigen Klicks wie lange du brauchst um dein Ziel zu erreichen und wie hoch dein Kaloriendefizit sein sollte.
Nach einem stressigen Arbeitstag kann man sich mal was gönnen. Kennst du diesen Glaubenssatz? Wenn es wirklich bei "mal" bleibt ist er völlig ok. Aber bei vielen ist "mal" zur Regel geworden. Und Kohlenhydrate am Abend hindern uns stark am Abnehmerfolg. Deshalb stelle ich hier ein paar Taktiken vor wie du die Heißhungerattacken vermeidest.
Berechne mit dem BMI Rechner deinen Body Mass Index und erfahre wo du stehst.
Erfahre mit dem Fettfreie-Masse-Rechner deinen Fettfreie-Masse-Index
So einfach errechnest du deinen Körperfettanteil durch deinen Bauchumfang und deinem Gewicht
