Nutze fertige Ernährungspläne um dein Ziel noch einfacher zu erreichen. In nuplano stehen dir diese Pläne im Premiumpaket zur Verfügung. Mit dem kostenlosen Basisaccount kannst du dir Ernährungspläne selber zusammenstellen und nutzen.

Ernährungspläne für spezielle Ziele

Fettverbrennung

Ernährungsplan zum Fettabbau
Unser Klassiker zur effektiven Fettverbrennung ohne Hungern.
Mit diesem Ernährungsplan bekommt du für 21 Tage leckere Rezepte womit die Pfunde nur so purzeln. Zusätzlich erhältst du eine Abnehmstrategie damit du gegen Heißhungerattaken und den typischen Alltagsherausforderungen wie Langeweile, Partys, Essen mit Freunden usw. gewappnet bist.
Abnehmplan zur Fettverbrennung

Muskelaufbau

Cover des Ernährungsplan für Muskelaufbau
Mehr Muskeln und hohe Fettverbrennung
Baue mehr Muskelmasse auf durch optimierte Ernährung. Mit diesem Ernährungsplan bekommst du eine optimale Versorgung damit du mehr Muskeln aufbauen kannst und in der Definitionsphase mehr Körperfett verbrennst.

Ernährungsplan Muskelaufbau

Meal Prep

Ernährungsplan Meal Prep
Gesunde Ernährung für Faule
Mit dem Meal Prep Ernährungsplan kannst du in kürzester Zeit deine Ernährung optimieren. Wir liefern dir im Ernährungsplan super schnelle und einfache Rezepte für Meal Prep.

Ernährungsplan Meal Prep

Ernährungspläne für Ernährungsformen

Intervallfasten

Cover für den Ernährungsplan Intervallfasten
Esspausen effektiver nutzen
Kurzzeitfasten ist sehr einfach und steigert die Fettverbrennung effektiv. Durch diesen Ernährungsplan erfährst du zusätzlich noch wertvolle Tipps und Tricks wie du diese Ernährungsform noch besser umsetzt.

Ernährungsplan Intervallfasten

Paleo / Steinzeitdiät

Cover für den Paleo Ernährungsplan
Mit Steinzeiternährung zur Wunschfigur
Das Paleokonzept erobert die Speisepläne. Esse wie die Steinis – mit dem Paleo-Ernährungsplan isst du nur hochwertige Lebensmittel und kannst dein Wunschgewicht einfacher erreichen. In diesem Ernährungsplan gibt es nicht nur leckere Rezepte sondern viel Infos zur Paleodiät.

21 Tage hCG Stoffwechselkur

Ernährungsplan Cover für den hCG Stoffwechselkur Ernährungsplan
Bis zu 8 Kilo in 21 Tage verlieren
Mit der hCG Diät nimmst du ohne Hungern in kurzer Zeit sehr viel ab. Leckere Rezepte und ein einfacher Ernährungsplan unterstützen deinen Abnehmerfolg und du verlierst in sensationell kurzer Zeit deine Pfunde und kannst ohne JoJo Effekt dann schlank bleiben.

5:2 Diät

Cover für den 5:2 Diät / intermittierendes Kurzzeitfasten Ernährungsplan
Mit Kurzzeitfasten zum Erfolg
Abnehmen war noch nie so einfach. Durch kurze Fastenperioden z.B. 14-16 Stunden oder Fastentage kannst du sehr einfach abnehmen. Zusätzlich hat das Kurzzeitfasten sehr viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit, da z.B. Zellreinigungsprozesse besser aktiviert werden.

Low Carb

Cover für den Ernährungsplan für Low Carb
Mit weniger Kohlenhydraten zum Erfolg
Durch Low Carb kannst du sehr einfach deine Ernährung umstellen. Du isst weniger Kohlenhydrate und minimierst somit auch eine Zuckeraufnahme. Das hat neben gesundheitlichen Vorteilen große Auswirkungen auf deine Fettverbrennung und Abnehmerfolg.

LOGI

Cover für den Ernährungsplan für Low Carb
Die umgedrehte Ernährungspyramide
LOGI steht übersetzt für geringen glykämischem Index. Also Lebensmittel die eine geringe Insulinausschüttung bewirken. Mit diesem Prinzip ist eine Ernährungsumstellung sehr einfach und der JoJo Effekt wird fast ausgeschlossen.

Ernährungsplan LOGI

Ernährungspläne zur besseren Gesundheit

Gicht

Cover für den Ernährungsplan für Low Carb
Mit der richtigen Ernährung Gicht bekämpfen
Mit diesen Ernährungsplan gegen Gicht kannst du durch purinarme Lebensmittel die Krankheit minimieren und gesünder Leben.

Ernährungsplan Gicht

Arthrose

Cover für den Ernährungsplan für Low Carb
Mit der richtigen Ernährung Arthrose bekämpfen
Mit einer Umstellung der Ernährung kann man es schaffen die Beschwerden deutlich zu lindern oder sogar schmerzfrei werden.

Ernährungsplan Arthrose

Bluthochdruck

Cover für den Ernährungsplan für Low Carb
Bluthochdruck bekämpfen durch Ernährungsoptimierung
Aktiv Bluthochdruck entgegensteuern funktioniert. Mit der richtigen Ernährung und reichlich Bewegung kann ein zu hoher Blutdruck auf natürliche Weise gesenkt werden. Erfahre mit diesem Ernährungsplan wie einfach das geht.

Ernährungsplan Bluthochdruck

Weitere Ernährungspläne

Ernährungsplan Abnehmen mit Genuss

Ernährungspläne
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