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Vollkorntoast mit Quark und Lachs

Rezeptbild zu Vollkorntoast mit Quark und Lachs als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Nur 3 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

40 Gramm Toastbrot

50 Gramm Quark

40 Gramm Lachs geräuchert

Kostenlose Abnnehmanalyse

Was kannst du verlieren?

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • Toast toasten und mit Quark bestreichen
  • Lachsscheiben auflegen
  • ggfs. etwas würzen
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 208 kcal
    Kohlenhydrate: 22 g
    Eiweiß: 18 g
    Fett: 8 g

    Kategorien für das Rezept

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :22

    Autor :

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