Portionen: 2 | Zeit: 20 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Nur 7 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Teelöffel Zitronensaft

10 Gramm Stevia

1 Prise Kresse

1 Stück Gurke

100 Gramm Rettich

1 Stück Forellenfilets

1 Esslöffel Sojasoße

Zubereitung

  • Entweder den Fisch (ca. 100-120 g) im Ganzen nutzen oder in 2cm Stück zerschneiden
  • Zitronensaft, Sojasoße und Süßungsmittel verrühren
  • Wasche die Gurke und hobele sie in dünne Scheiben. Mit dem Rettich machst du das Gleiche. RIchte beide Gemüsearten auf einem Teller fächerförmig an.
  • Ziehe den Fisch kurz durch die Marinade und lege den Fisch auf den Teller
  • Die Marinade verteilst du und garnierst das Ganze mit frischer Kresse
  • Ernährungsplan app

    Rezept in den Ernährungsplan der nuplano App übernehmen: Jetzt einplanen

    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 127 kcal
    Kohlenhydrate: 11 g
    Eiweiß: 13 g
    Fett: 4 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Forelle mit Rettich und Gurken" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fischgerichte


    Forelle mit Rettich und Gurken
    Koche dieses einfache Gericht für hCG Stoffwechselkur Diät in nur 20 Minuten mit ca.127 kcal p.P.
    4.7 stars based on 4340 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :11

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.