nuplano IQ App

sitefuchs GmbH

Fisch mit weißer Soße

Portionen: 4 | Zeit: 30 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 4 Portionen)

2 Stück Lorbeerblätter

1 Esslöffel Pfefferkörner bunt

2 Teelöffel Weißwein

1 Prise Petersilie

800 Gramm Heilbuttfilets

2 Esslöffel Gemüsebrühe

Kostenlose Abnnehmanalyse

Was kannst du verlieren?


Warning: Illegal string offset 'src' in /usr/www/users/salesc/nuplano/wp-content/plugins/abnehmanalyse/index.php on line 786

Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • Wasche den Fisch ab und trockne ihn danach.
  • Koche 1 Liter Wasser mit Brühwürfel, Weißwein und Gewürzen auf
  • Dann die Hitze reduzieren und die Fischfilet einlegen
  • Den Fisch dann in der Brühe gar ziehen lassen (ca. 6 Minuten)
  • Die Fischfilet herausnehmen und auf den Teller mit der weißen Soße und der gehackten Petersilie servieren

    Das Rezept zur weissen Dukan Soße bitte zusätzlich planen und in die Einkaufsliste nehmen
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 286 kcal
    Kohlenhydrate: 3 g
    Eiweiß: 52 g
    Fett: 7 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Fisch mit weißer Soße" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


    Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /usr/www/users/salesc/nuplano/wp-content/themes/nuplano/rezept.php on line 296



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fischgerichte


    Fisch mit weißer Soße
    Koche dieses einfache Gericht für in nur 30 Minuten mit ca.286 kcal p.P.
    4.7 stars based on 1185 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :3

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.