Rezeptbild zu Zucchini Tomaten Paprika Fetapfanne als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 15 min

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Dieses mediterrane Gericht liefert viele Vitamine und macht schon in einer kleinen Portion sehr satt.

Nur 6 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

2 Stück Zucchini (klein)

2 Stück Paprika

3 Stück Tomaten

75 Gramm Fetakäse

1 Prise Pfeffer

1 Teelöffel Rapsöl

Zubereitung

  • Zucchinis waschen und viertel und in kleine Stücke schneiden
  • Tomaten wachen und vierteln
  • Paprika waschen, Kerne entfernen und klein schneiden
  • Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Gemüse andünsten
  • Fetakäse in kleine Würfel zerschneiden und in die Pfanne legen
  • Leicht mit Pfeffer würfen und ca. 10 Minuten weiterdünsten
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 243 kcal
    Kohlenhydrate: 17 g
    Eiweiß: 14 g
    Fett: 13 g

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :17

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