Wasche den Brokkoli und zerkleinere ihn passend. Dann legst du die Röschen in die Auflaufform.
Bereite die Tomatensoße vor. Rühre die passierten Tomaten, Paprikapulver, Olivenöl und Oregano in einer kleinen Schüssel zusammen. Gieße die Soße über den Brokkoli.
Dann streust du den Mozzarella Käse über den Brokkoli. Zum Schluss gibst du noch die Pinienkerne über das Gericht
Lasse es im Ofen ca. 20-30 Minuten garen und serviere es auf einem Teller
Nährwerte / Portion
Kalorien:
337 kcal
Kohlenhydrate:
62 g
Eiweiß:
89 g
Fett:
28 g
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "Ofen-Brokkoli mit Pinienkernen " passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 45 Minuten mit ca.337 kcal p.P.
4.6
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Prep time:
Prep time:
Prep time:
Calories:
Serving size : 300
Carbohydrate :62
Autor : Carsten Appel
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