Wildlachs mit Pommes und Kaisergemüse (für Faule :-)

Portionen: 2 | Zeit: 20 min

Für alle keine Lust haben großartig zu kochen und trotzdem eine verhältnismäßig nährstoffreiche sowie gesunde Mahlzeit essen wollen die lange satt macht.

Nur 5 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

200 Gramm Kaisergemüse

7 Gramm Kokosöl

1 Teelöffel Olivenöl

150 Gramm Pommes Frites

250 Gramm Wildlachs

Zubereitung

Backofen vorheizen

Kokosöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.

Pommes und Kaisergemüse auf dem Backblech verteilen. Auf das Kaisergemüse etwas Olivenöl geben. Beides dann ca. 15-20 Minuten im Ofen lassen

Das Wildlachsfilet beidseitig braten

Auf einem Teller garnieren und Tomatendip bereitstellen.

Nährwerte / Portion

Kalorien:	516 kcal
Kohlenhydrate:	31 g
Eiweiß:	30 g
Fett:	32 g

Kategorien für das Rezept

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