Paprikacreme
Portionen: 1 | Zeit: 15 min
Nur 9 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
100 Gramm Magerquark
100 Gramm Joghurt strichfest
2 Esslöffel Sojacuisine
0.25 Teelöffel Kräutersalz
1 Prise Paprikapulver, edelsüß
1 Prise Paprikapulver rosenscharf
1 Stück Paprikaschote rot
1 Stück Zwiebel rot
2 Stück Frühlingszwiebel
Zubereitung
Rühren Sie den Quark, Joghurt und die Sojacuisine (besteht aus Sojabohnen und Sojaöl) mit Salz und Paprikapulver glatt. Die Zwiebeln dann abziehen und sehr fein würfeln. Waschen und putzen Sie die Paprika und Frühlingszwiebeln. Die Paprika ebenfalls fein würfeln. Danach schneiden Sie den weißen und hellgrünen Teil der Frühlingszwiebeln in feine Ringe. Das Gemüse kann dann unter den Quark gemischt werden.
Die paprikacreme schmeckt auch gut zu gegrilltem oder kurz-gebratenen Fleisch und Fisch, als Gemüsedip oder Füllung in Tomaten, Eiern oder Paprika.
Die paprikacreme schmeckt auch gut zu gegrilltem oder kurz-gebratenen Fleisch und Fisch, als Gemüsedip oder Füllung in Tomaten, Eiern oder Paprika.
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 351 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 26 g | |
| Eiweiß: | 21 g | |
| Fett: | 16 g |
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "Paprikacreme" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Beliebte Rezepte aus der Kategorie Snack
Paprikacreme
Koche dieses einfache Gericht für LOGI Diät in nur 15 Minuten mit ca.351 kcal p.P.
Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.