Portionen: 1 | Zeit: 30 min

Nur 8 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

1 Stück Frühlingszwiebeln

50 Gramm Räucherlachs

100 Gramm Frischkäse

2 Esslöffel Joghurt

1 Esslöffel Dillblättchen

0.25 Teelöffel Kräutersalz

50 Gramm Kohlrabi

1 Stück Mini Gurke

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Lachscreme auf Knabberscheiben" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

Putzen und waschen Sie die Frühlingszwiebel, den weißen und hellgrünen Teil dabei in feine Ringe schneiden. Den Lachs, Frischkäse, Joghurt, Dill und Kräutersalz pürieren und die Zwiebelringe untermischen. Schälen Sie den Kohlrabi. Die Gurke waschen und trocken tupfen. Beide jeweils in etwa fingerdicke Scheiben schneiden. Die Gemüsescheiben bestreichen Sie wie Canapés mit der Lachscreme.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 482 kcal
Kohlenhydrate: 9 g
Eiweiß: 23 g
Fett: 38 g

Kategorien für das Rezept

Das Rezept "Lachscreme auf Knabberscheiben" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



Beliebte Rezepte aus der Kategorie Snack


Lachscreme auf Knabberscheiben
Koche dieses einfache Gericht für LOGI Diät in nur 30 Minuten mit ca.482 kcal p.P.
4.7 stars based on 1476 reviews
Prep time:
Prep time:
Prep time:

Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :9

Autor :

Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.