Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 3 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

20 ml Obstsaft oder Obstpüree

20 Gramm Vollkorn-Getreideflocken (Haferflocken oder Grieß)

200 ml Vollmilch (3,5 % Fett)

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Zubereitung

Die Vollkorn-Getreideflocken in der Vollmilch aufkochen lassen oder in die Milch einrühren. Anschließend mischen Sie den Obstsaft oder das Obstpüree unter.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 199 kcal
Kohlenhydrate: 22 g
Eiweiß: 10 g
Fett: 8 g

Kategorien für das Rezept

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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :22

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