Portionen: 2 | Zeit: 15 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

100 Gramm Haferflocken

300 Gramm Himbeeren

4 Esslöffel Mandelblättchen

500 ml Soja Drink

2 Prise Vanille

Zubereitung

  • Himbeeren waschen und mit 1 Päckchen Vanillezucker bestreuen
  • Koche den Sojadrink auf und rühre den Rest des Vanillezuckers und die Haferflocken ein. Lasse alles 4 Minuten kochen bei schwacher Hitze
  • Gebe den Haferbrei in einen tiefen Teller und füge die Himbeeren darüber.
  • Röste die Mandelblättchen in einer Pfanne und streue sie oben drüber
  • Ernährungsplan app

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    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 472 kcal
    Kohlenhydrate: 44 g
    Eiweiß: 22 g
    Fett: 22 g

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :44

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