Rezeptbild zu Frühstücksmüsli eatSimply mit Joghurt, Chia- & Leinsamen als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 10 min

Nur 8 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

50 Gramm Haferflocken

0.5 Stück Apfel

0.5 Stück Banane

15 Gramm Heidelbeeren

5 Gramm Leinsamen

15 Gramm Nüsse

1 Stück Chia Samen 1 EL 7g

75 Gramm Joghurt (Bio)

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Zubereitung

  • Chia Samen einweichen lassen
  • Mische dir am Morgen das Müsli mit dem zurechtgeschnittenen Obst und den Chia- & Leinsamen zusammen

    Alternativ kannst du auch anstatt des Joghurt Bio-MIlch 3,8% Fett, Hafer- oder Mandelmilch verwenden
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 404 kcal
    Kohlenhydrate: 52 g
    Eiweiß: 18 g
    Fett: 14 g

    Kategorien für das Rezept

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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :52

    Autor :

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