Hähnchen Curry von Frosta
Portionen: 2 | Zeit: 10 min
Nur 1 Zutaten (ergeben 2 Portionen)
500 Gramm Hähnchen Curry von Frosta
Zubereitung
Indischer Basmatireis mit Curry aus der FRoSTA Gewürzküche. Mit zartem Hähnchenbrustfilet, knackigem Gemüse, Mangos und Wasserkastanien.
Zubereitung:
3-4 EL Öl in eine Pfanne geben (1/2 Beutel 2 EL)
Beutelinhalt hinzufügen auf höchster Stufe erhitzen
dann 8-10 Minuten bei mittlerer Temperatur garen (1/2 Beutel 8-9 Minuten)
zwischendurch mehrmals umrühren
Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL) ? bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x5 Minuten) – oder ? bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten) ? nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
Zubereitung:
Mikrowelle: Beutelinhalt mit 2 EL Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben (1/2 Beutel 1 EL) ? bei 600 Watt ca. 2x7 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x5 Minuten) – oder ? bei 800 Watt ca. 2x6 Minuten garen (1/2 Beutel ca. 2x3 Minuten) ? nach der Hälfte der Zeit gut durchrühren
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 253 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 32 g | |
| Eiweiß: | 14 g | |
| Fett: | 8 g |
Kategorien für das Rezept
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