Rezeptbild zu Spinat-Lachsrollade als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Spinat-Lachsrollade

Portionen: 3 | Zeit: 25 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 3 Portionen)

4 Stück Eier

75 Gramm Käse gerieben

200 Gramm Frischkäse

230 Gramm Spinat

250 Gramm Lachs geräuchert

Zubereitung

  • Ofen anheizen (200 Grad / 180 Grad Umluft)
  • Eier schaumig rühren
  • Spinat und Käse unterrühren
  • Salzen und pfeffern
  • 10 min bei 200grad backen und auf dem Backpapier auskühlen lassen.
  • Frischkäse mit Zitrone anrühren, aufstreichen und Lachs drauf einrollen
  • Im Kühlschrank mit Klarsichtfolie lagern.

    Rezept und Bild von eatSimply User Rosa E.

    • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 616 kcal
    Kohlenhydrate: 4 g
    Eiweiß: 44 g
    Fett: 47 g

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    Spinat-Lachsrollade
    Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 25 Minuten mit ca.616 kcal p.P.
    4.6 stars based on 5648 reviews
    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :4

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