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Spinat-Lachsrollade

Rezeptbild zu Spinat-Lachsrollade als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 3 | Zeit: 25 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 3 Portionen)

4 Stück Eier

75 Gramm Käse gerieben

200 Gramm Frischkäse

230 Gramm Spinat

250 Gramm Lachs geräuchert

Kostenlose Abnnehmanalyse

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Geschlecht:    Frau   Mann

Gewicht in kg: Größe in cm: Zielgewicht in kg: Alter:

Zubereitung

  • Ofen anheizen (200 Grad / 180 Grad Umluft)
  • Eier schaumig rühren
  • Spinat und Käse unterrühren
  • Salzen und pfeffern
  • 10 min bei 200grad backen und auf dem Backpapier auskühlen lassen.
  • Frischkäse mit Zitrone anrühren, aufstreichen und Lachs drauf einrollen
  • Im Kühlschrank mit Klarsichtfolie lagern.

    Rezept und Bild von eatSimply User Rosa E.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 616 kcal
    Kohlenhydrate: 4 g
    Eiweiß: 44 g
    Fett: 47 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Spinat-Lachsrollade" passt auch in diese Rezept-Kategorien:


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    Prep time:
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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :4

    Autor :

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