Portionen: 1 | Zeit: 5 min
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Nur 4 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
30 Gramm Hanfprotein
3 Stück Orangen / Apfelsine
2 Stück Karotten
1 Stück Ingwer
Zubereitung
• Karotten waschen, putzen und Enden abschneiden
• Orangen schälen
• Ingwer kleinschneiden (ca. 20 Gramm)
• Proteinpulver, Karotten und Orangen in einen Mixer geben und eine halbe Minute durchmixen lassen
• Je nach Konsistenz mit Wasser verdünnen
• Orangen schälen
• Ingwer kleinschneiden (ca. 20 Gramm)
• Proteinpulver, Karotten und Orangen in einen Mixer geben und eine halbe Minute durchmixen lassen
• Je nach Konsistenz mit Wasser verdünnen
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 521 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 83 g | |
| Eiweiß: | 31 g | |
| Fett: | 4 g |
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