Portionen: 2 | Zeit: 20 min

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Nur 3 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

1 Esslöffel Kokosöl

1 Stück Zwiebel

400 Gramm Hackfleisch (roh)

Zubereitung

Zuerst musst du die Zwiebeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Währenddessen kannst du schon das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und dann die gewürfelten Zwiebeln hinein tun und anschwitzen. Wenn du das getan hast kannst du da Hackfleisch dazugeben und es mit einem Pfannenwender oder ähnlichen zerkleinern. Dieses musst du dann 7-8 Minuten unter Rühren und weiterbraten. Zum Schluss musst du es nur noch mit Salz und Pfeffer würzen.
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Nährwerte / Portion

Kalorien: 429 kcal
Kohlenhydrate: 2 g
Eiweiß: 41 g
Fett: 28 g

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Serving size : 300

Carbohydrate :2

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