Portionen: 1 | Zeit: 15 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

2 Stück Zucchini (klein)

1 Prise Currypulver

1 Prise Pfeffer

200 ml Kokosmilch

120 Gramm Hackfleisch vom Rind (mager)

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Zucchini Bandnudel mit Hackfleisch in Kokossoße " ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Mageres Rinderhack in einer Pfanne mit wenig Öl anbraten
  • Kokosmilch hinzugießen sowie Paprika- und Currypulver (Edelsüß) und Pfeffer hinzugeben, vermengen und durchköcheln lassen
  • Zucchini mit Sparschäler in Streifen schneiden und blanchieren (eine Minute in kochendes Wasser legen)
  • Zucchini auf einem Teller und Schüssel anrichten und das Hackfleisch mit Soße darüber gießen.

    Tipp: Soße kann auch mit Tomatenmark angepasst werden
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 337 kcal
    Kohlenhydrate: 22 g
    Eiweiß: 32 g
    Fett: 14 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Zucchini Bandnudel mit Hackfleisch in Kokossoße " passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fleischgerichte


    Zucchini Bandnudel mit Hackfleisch in Kokossoße
    Koche dieses einfache Gericht für hCG Stoffwechselkur Diät in nur 15 Minuten mit ca.337 kcal p.P.
    4.6 stars based on 9949 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :22

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.