Portionen: 2 | Zeit: 15 min

Nur 9 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

1 Stück Zitrone

30 Gramm Flohsamenschalen

300 Gramm Creme Fraiche

4 Stück Eier

2 Teelöffel Backpulver

50 Gramm Kokoszucker

30 Gramm Blaumohn

60 Gramm Mandelmehl

5 Gramm Vanillepulver

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Waffeln mit Zitrone und Mohn (Low Carb)" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Schlage die Eier schaumig, und füge Kokos Zucker und Creme fraîche hinzu. Alles kräftig zusammen rühren bis ein glatter Teig entstanden ist.
  • Die restlichen Zutaten hinzufügen und noch einmal rühren. Den Teig einen Augenblick ruhen lassen.
  • Heize das Waffeleisen an backe jetzt nacheinander circa acht Waffeln-

    Der Teig hat genügend Fett. Deshalb brauchst du das Waffeleisen nicht einfetten
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 899 kcal
    Kohlenhydrate: 39 g
    Eiweiß: 35 g
    Fett: 64 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Waffeln mit Zitrone und Mohn (Low Carb)" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Eiergerichte


    Waffeln mit Zitrone und Mohn (Low Carb)
    Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 15 Minuten mit ca.899 kcal p.P.
    4.7 stars based on 2046 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :39

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.