Rezeptbild zu Powerfrühstück mit Haferflocken, Rührei, Wildlachs, Bacon als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 1 | Zeit: 5 min

Nur 6 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

3 Stück Eier

30 Gramm Wildlachs

4 Stück Tomaten Cherry

30 Gramm Bacon in Streifen

30 Gramm Haferflocken

20 Gramm Flohsamenschalen

Nutze das Rezept in nuplano - der Ernährungsplan App - kostenlos

Ernährungsplan app

Mit nuplano kannst du deinen eigenen Ernährungsplan erstellen oder erfolgreiche Ernährungskonzepte wie Intervallfasten, Low Carb, Keto etc. nutzen.

Das Rezept "Powerfrühstück mit Haferflocken, Rührei, Wildlachs, Bacon" ist auch schon in der App und wartet darauf in dein Kalender eingeplant zu werden.

  • Ziele erreichen: Schlanker, jünger, gesünder, muskulöser mit nuplano.
  • Einfach: nuplano ist kinderleicht zu bedienen und macht Spaß.
  • GRATIS: nutze nuplano als App oder Webversion mit dem kostenlosen Basisaccout

Jetzt kostenlos nutzen

Zubereitung

  • Erhitze etwas Kokosöl in einer beschichteten Pfanne und brate den Bacon an.
  • Dann fügst du die Eier, Wildlachs, Müsli-Haferflocken, Flohsamenschalen hinzu. Alles gut umrühren
  • Auf einem Teller servieren und reichlich Wasser dazu trinken, da Flohsamenschalen dann besser aufquellen und dich lange satt machen.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 500 kcal
    Kohlenhydrate: 23 g
    Eiweiß: 40 g
    Fett: 26 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Powerfrühstück mit Haferflocken, Rührei, Wildlachs, Bacon" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Eiergerichte


    Powerfrühstück mit Haferflocken, Rührei, Wildlachs, Bacon
    Koche dieses einfache Gericht für Low Carb in nur 5 Minuten mit ca.500 kcal p.P.
    4.6 stars based on 6140 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :23

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.