gesundes Beeren-Frühstück mit Quark, Joghurt, Haferflocken und Nüssen

Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)

25 Gramm Haferflocken

2 Teelöffel Leinöl

15 Gramm Mandeln

4 Esslöffel Joghurt

2 Teelöffel Weizenkleie

250 Gramm Quark

2 Teelöffel Zitronensaft
Zubereitung
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 532 kcal | |
Kohlenhydrate: | 30 g | |
Eiweiß: | 47 g | |
Fett: | 23 g |
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "gesundes Beeren-Frühstück mit Quark, Joghurt, Haferflocken und Nüssen" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Beliebte Rezepte aus der Kategorie Frühstück

gesundes Beeren-Frühstück mit Quark, Joghurt, Haferflocken und Nüssen
Koche dieses einfache Gericht für LOGI Diät in nur 5 Minuten mit ca.532 kcal p.P.
Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.