Portionen: 1 | Zeit: 5 min
Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan
Nur 7 Zutaten (ergeben 1 Portionen)
25 Gramm Haferflocken
2 Teelöffel Leinöl
15 Gramm Mandeln
4 Esslöffel Joghurt
2 Teelöffel Weizenkleie
250 Gramm Quark
2 Teelöffel Zitronensaft
Zubereitung
Rezept in den Ernährungsplan der nuplano App übernehmen: Jetzt einplanen
Nährwerte / Portion
| Kalorien: | 532 kcal | |
| Kohlenhydrate: | 30 g | |
| Eiweiß: | 47 g | |
| Fett: | 23 g |
Kategorien für das Rezept
Das Rezept "gesundes Beeren-Frühstück mit Quark, Joghurt, Haferflocken und Nüssen" passt auch in diese Rezept-Kategorien:
Beliebte Rezepte aus der Kategorie Frühstück
gesundes Beeren-Frühstück mit Quark, Joghurt, Haferflocken und Nüssen
Koche dieses einfache Gericht für LOGI Diät in nur 5 Minuten mit ca.532 kcal p.P.
Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.