Rezeptbild zu Fischfilet mit Basilikum und Tomaten als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 20 min

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Nur 5 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

0.5 Esslöffel Paprikapulver

1 Prise Salz und Pfeffer

5 Stück Basilikum (Blätter)

2 Stück Tomaten

230 Gramm Fischfilet

Zubereitung

• Würze den Fisch mit Paprikapulver, Pfeffer und Salz
• Fisch in einer beschichteten Pfanne ohne Fett ein paar Minuten braten (Vorsichtig wenden)
• Gebe Basilikum zu den Tomaten, dazu etwas Salz und Pfeffer
• Lege die Tomaten auf einen Teller und richte den Fisch farüber an. Ganiere dein HCG Diät Gericht mit den Basilikumblättern.

• Je nach Geschmack kannst du noch etwas grünen Pesto auf den Fisch geben.

Nährwerte / Portion

Kalorien: 174 kcal
Kohlenhydrate: 9 g
Eiweiß: 19 g
Fett: 8 g

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Koche dieses einfache Gericht für 21 Tage hCG Diät / Stoffwechselkur in nur 20 Minuten mit ca.174 kcal p.P.
4.6 stars based on 9509 reviews
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :9

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