Rezeptbild zu Fischfilet mit Basilikum und Tomaten als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 20 min

Nur 5 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

0.5 Esslöffel Paprikapulver

1 Prise Salz und Pfeffer

5 Stück Basilikum (Blätter)

2 Stück Tomaten

230 Gramm Fischfilet

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Zubereitung

  • Würze den Fisch mit Paprikapulver, Pfeffer und Salz
  • Fisch in einer beschichteten Pfanne ohne Fett ein paar Minuten braten (Vorsichtig wenden)
  • Gebe Basilikum zu den Tomaten, dazu etwas Salz und Pfeffer
  • Lege die Tomaten auf einen Teller und richte den Fisch farüber an. Ganiere dein HCG Diät Gericht mit den Basilikumblättern.

  • Je nach Geschmack kannst du noch etwas grünen Pesto auf den Fisch geben.
  • Nährwerte / Portion

    Kalorien: 174 kcal
    Kohlenhydrate: 9 g
    Eiweiß: 19 g
    Fett: 8 g

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    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :9

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