Omlett als Low Carb Rezept mit wenig Kohlenhydraten

Omlett

Rezeptbild zu Omlett als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 2 | Zeit: 10 min

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Nur 8 Zutaten (ergeben 2 Portionen)

4 Stück Eier

1 Prise Pfeffer

0.5 Teelöffel Kräutersalz

0.5 Esslöffel Paprikapulver

2 Stück Tomaten

1 Prise Kresse

0.5 Esslöffel Sojasoße

4 Esslöffel Gemüsebrühe

Zubereitung

• Schlage die drei Eier auf und das Eigelb von einem Ei. Verquirle das Eiweis aller drei Eier mit dem Fond und der Sojasoße
• Erhitze eine beschichtete Pfanne und gebe die Eiermasse hinzu. Las das Ganze kurz anziehen
• Streue Tomaten gleichmäßig darüber und brate das Omlett für 4 Minuten bei mittlerer Wärme an
• Würze das Ganze mit Kräutersalz, Pfeffer und Paprika
• Kresse darauf streuen

Nährwerte / Portion

Kalorien: 213 kcal
Kohlenhydrate: 10 g
Eiweiß: 15 g
Fett: 11 g

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Koche dieses einfache Gericht für 21 Tage hCG Diät / Stoffwechselkur in nur 10 Minuten mit ca.213 kcal p.P.
4.6 stars based on 25371 reviews
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Calories:

Serving size : 300

Carbohydrate :10

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