Rezeptbild zu Hamburger mit Ananas als Abnehmrezept und zum Fettabbau

Portionen: 4 | Zeit: 30 min

Rezept in den Ernährungsplan übernehmen: zum Ernährungsplan

Ein leckeres und schnell zuzubereitendes Low-Carb Gericht welches viele Variationsmöglichkeiten bietet.

Nur 6 Zutaten (ergeben 4 Portionen)

2 Esslöffel Kokosöl

1 Stück Ananas

1 Teelöffel Chilipulver

1 Prise Salz und Pfeffer

2 Stück Tomaten

600 Gramm Hackfleisch (roh)

Zubereitung

  • Ananasscheibe aus einer frischen Ananas oder Dose herausholen. Bei Dose auf Natursüß achten
  • Tomaten waschen und in Scheiben zerschneiden
  • Hackfleisch mit Chilipulver, Salz und Pfeffer verkneten und als Burgerfleisch formen
  • Erhitze 1 EL Kokosöl auf mittlerer Stufe
  • Burgerfleisch & Ananas in die Pfanne legen bis alles leicht gebräunt ist. 1x wenden
  • Burgerfleisch braten bis sie durch sind (Test: tritt bei Druck kein Saft aus sind sie ok)
  • Anrichten: Ananascheiben auslegen, dann Burgerfleisch, dann Salat, Tomaten, dann eine Scheibe Ananas

    Hinweis: Bild zeigt Variante mit Käse. Für Paleos bitte den Käse weglassen.
  • Ernährungsplan app

    Rezept in den Ernährungsplan der nuplano App übernehmen: Jetzt einplanen

    Nährwerte / Portion

    Kalorien: 444 kcal
    Kohlenhydrate: 14 g
    Eiweiß: 31 g
    Fett: 28 g

    Kategorien für das Rezept

    Das Rezept "Hamburger mit Ananas" passt auch in diese Rezept-Kategorien:



    Beliebte Rezepte aus der Kategorie Fleischgerichte


    Hamburger mit Ananas
    Ein leckeres und schnell zuzubereitendes Low-Carb Gericht welches viele Variationsmöglichkeiten bietet.
    4.7 stars based on 2511 reviews
    Prep time:
    Prep time:
    Prep time:

    Calories:

    Serving size : 300

    Carbohydrate :14

    Autor :

    Die Links bei den Zutaten sind Affiliate Links.