Blumenkohl - Brokkoli Auflauf
Portionen: 2 | Zeit: 35 min
Nur 9 Zutaten (ergeben 2 Portionen)
1 Esslöffel Olivenöl
50 Gramm Creme Fraiche
200 Gramm Käse gerieben
1 Teelöffel Kräuter der Provence
1 Prise Salz und Pfeffer
250 Gramm Brokkoli
1 Stück Blumenkohl
100 Gramm Schinken gekocht
400 Gramm Hackfleisch vom Rind (mager)
Zubereitung
Bei SIS ideal für Abends
Nährwerte / Portion
Kalorien: | 976 kcal | |
Kohlenhydrate: | 41 g | |
Eiweiß: | 130 g | |
Fett: | 67 g |
Kategorien für das Rezept
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Koche dieses einfache Gericht für in nur 35 Minuten mit ca.976 kcal p.P.
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